女性月经量少要注意调理

　　福州博爱中医院讲解：月经量少对女性危害大，是博爱女性普遍面临的一种生理现象。很多女性觉得月经量变少后身体也出现一定的不好症状，希望知道有哪些方法可以对月经量少进行调理。今天，我们就这个问题跟随福州博爱中医院医生作个了解。

　　月经量少怎么调理?

　　1、来经前一个星期生冷不要吃(重中之重)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水，有利于促进新陈代谢，促进经血排出。

　　3、多吃含铁和滋补性的食物。让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、注意休息。来月经的时候不要让自己太劳累，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，保持休闲的生活，放松身心。

　　5、保持规律的生活作息。熬夜、过度劳累、作息时间不规律都会加重身体负担，引起月经不调。月经量少吃什么好？

　　6、保持良好心态。很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友需要调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。